Trabalha as bases do Pole Dance, giros e movimentos que condicionam o carpo para os movimentos mais avançados.

Trabalha movimentos que exigem mais força e coordenação. O ideal é que a aluna já esteja invertendo de cima da barra para fazer essa aula. 

Aula para todos os níveis, com movimentos adaptáveis a todos as fases do treinamento da aluna.

Essa é a turma das monstronas que riem na cada do perigo e já estão fortes e condicionadas para fazer movimentos avançadíssimos.

Aula que busca melhorar o alongamento e a amplitude dos movimentos corporais. Com exercícios estáticos e dinâmicos, desenvolve a flexibilidade do aluno, gerando vários benefícios posturais e para a prática do pole e das danças. 

É o pole de salto, é o pole coreográfico sensuellen, é o pole das fervidas. O pole de quem bate tamanca, rola pelo chão, improvisa dá um show e faz seu nome. *Necessário ter pelo menos três meses de Pole 1.

A Aula que celebra as donas da p***toda, as Stippers. O verdadeiro pole raiz, das mina de boate, com muita bateção de cabelo, splits e reboladas no chão. *Necessário ter pelo menos três meses de Pole 1.

Aula pensada especialmente pelo e para o corpo gordo. Respeitando o tempo e a individualidade de cada alunx. Pois representatividade importa sim!!!

Essa é pras bonitas que querem garantir uma vaga no corpo de baile da Beyonce. É uma aula que mistura a atitude das danças urbanas com a sensualidadjen do jazz e que vai te ajudar a explorar e desenvolver sua musicalidade e coordenação.

Trabalha as bases do Pole Dance, giros e movimentos que condicionam o carpo para os movimentos mais avançados.

​É o pole das russa loka risos. Um povo pouco mais pesado que as outras variações, trabalha muito movimentos marcados e exagera nas linhas, principalmente de pernas. Trabalha bastante força, musicalidade e coordenação e é indicado para quem se sente confortável pra dançar de salto.

Chegou a hora de soltar esse quadril, de exercitar a pelve, de liberar as energias e celebrar as rabas todas desse mundão, Essa é uma aula que dá um gás no condicionamento cardiorrespiratório e faz a gente suar loucamente.

A aula que deu origem ao nosso império. Um espaço para experimentar o seu corpo e usar a dança e o encontro como ferramentas de libertação dos padrões estéticos e de comportamento. Na verdade é um recrutamento para a nossa gangue que destrói o patriarcado com o rebolado ;)

Essa aula tem como base a consciência do movimento e a pesquisa pela amplitude de gesto. Utilizando como recurso lúdico as danças de matrizes africanas e afro brasileiras.

Uma aula de flexibilidade para as ousadas, as sensuellens, as cremosinhas que não temem chocar a sociedade com a amplitude dos seus splits. Metade da aula é de treino de flex. Na outra metade a gente se arregaça em coreôs de floorwork. 

Uma aulinha para você perder o medo da gira gira giratória e desenvolver as técnicas necessárias pra arrasar nas coreôs e apresentações. Para gatchynhas de todos os níveis, trabalha força, coordenação e coragem.

Aula de dança para quem quer desenvolver a maravilhosas habilidade de controlar os movimentos dos quadris. Toda trabalhada nas mexidas de raba e sensualizadas, é um aula divertida e cheia de energia! 

Uma aula de flexibilidade para as ousadas, as sensuellens, as cremosinhas que não temem chocar a sociedade com a amplitude dos seus splits. Metade da aula é de treino de flex. Na outra metade a gente se arregaça em coreôs de floorwork.