Pole pra quem está começando no mundo do pole. Nela você vai aprender vários giros, vai fortalecer e condicionar seu corpo para estar pronta para as próximas etapas, experimentar figuras estáticas na barra, fazer suas primeiras danças e até se aventurar de ponta cabeça.

Pole pra iniciantes ou pra quem quer trabalhar as bases do pole. Nela você vai focar nas bases de giros e figuras estáticas, em todos os tipos de travas, pegadas, transferências de peso e condicionar seu corpo para estar pronta para as próximas etapas.

Aula de pole dance que explora a movimentação na barra giratória. Trabalha força, coordenação e condicionamento.

Na Giratória 1, você vai aprender as bases da giratória, desenvolver força e resistência no aparelho.

Na Giratória 2 precisa já conhecer a base da giratória e conseguir inverter sozinha na barra fixa.

Aula que explora o lado mais sensual do pole coreográfico.

Turma iniciante, para quem quer aprender ou revisitar as bases do pole dançado.

Pole coreográfico numa versão mais cremosa e sensual. Precisa ter feito pelo menos 3 meses de Pole 1.

A aula de dança que destrava todos os quadris e liberta todas as bundas do mundo, com a encantadora de raba Grazi Meyer.

Aula de Circo focada nos aparelhos Lira e Tecido. Trabalha muita força, consciência corporal e flexibilidade.

Sugere-se usar calça legging.

É uma aula de dança pra você se jogar e explorar toda a sua sensualidade, libertar sua maravilhosa interior e voltar pra casa se sentindo muito gostosa.

Pra todos os níveis e todos os corpos.

Aula de pole pra quem já se sente segura pra fazer uns movimentos mais ousados sozinha, mas ainda está entendendo como funcionam algumas travas e encaixes de movimento.

Aula pra quem já quer sair do pole básico, mas ainda não se sente pronta para ir para o pole intermediário, quer testar algumas travas e inversões antes de se aventurar no inter.

Aula pra quem quer treinar movimentos de flex na barra!

Metade da aula é treino de flex e metade treino de figuras na barra!

Precisa ter feito pelo menos 6 meses de pole básico e gostar bastante de se alongar!

Pole coreográfico inspirado nas musas precursoras do pole, as Strippers. Cada professore traz seu jeito especial de entender o corpo e a sensualidade em coreôs divertidas e adaptáveis. Precisa ter feito pelo menos 3 meses de Pole 1.

Pole coreográfico um pouco mais pesado do que as outras variações. Indicado pra quem já domina giros básicos e tem certa consciência corporal e força de sustentação. Precisa ter experiência em pole coreográfico e pelo menos 6 meses de Pole 1.

Aula de dança para todos os níveis, com coreografias gostosas e divertidas, que vai ajudar a explorar e desenvolver suas habilidades performáticas ao som de grandes hits e te deixar em dia com os challenges do momento

Aula de circo focada em acrobacias no chão, aqui você vai aprender cambalhotas, estrelinhas, e até paradas de mão!

uma aula de ballet pra gente liberar nossa bailarina interior, mas sem abandonar a energia de gostosa. Um plié e uma rebolada, uma pirueta e um close. Com músicas pop do momento.

Pole para quem já tem intimidade com a barra e já tem segurança para fazer figuras invertidas sozinhe. Para participar dessa aula, você precisa estar com as travas já bem trabalhadas e ter feito algum tempo no Pole Intermediário.

Aula de pole dance na barra giratória para iniciantes ou alunes que queiram explorar o pole giratório bem na base. 

Ali você vai desenvolver forças e habilidades para se sustentar e escalar na barra com leveza.

Aula que busca melhorar o alongamento e a amplitude dos movimentos corporais. Com exercícios estáticos e dinâmicos, desenvolve a nossa flexibilidade, o que gera vários benefícios posturais e para a prática do pole e das danças.

É uma aula inspirada pela movimentação das strippers, bem pole de raiz, mistura transições de chão, elementos coreográficos na barra com uma pitada de acrobacias.

Precisa ter experiência em pole coreográfico e pelo menos 6 meses de Pole Básico.

Nessa aula vamos trabalhar uma sequência coreográfica pensando na fluidez e intenção de movimentos, conectando giros, figuras, transições, tudo isso com muita musicalidade e técnica.

Para alunes com a partir de 3 meses de pole básico

Aula de dança para quem quer desenvolver a maravilhosa habilidade de controlar os movimentos dos quadris. Toda trabalhada nas mexidas de raba e sensualizadas, é um aula divertida e cheia de energia!

​É uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo de a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de promover equilíbrio e promover a sensação de bem estar e disposição.

Aula dança embalada por ritmos latinos e cheia de alegria e energia! Vem requebrar e mexer os quadris e ser uma maravilhosa caliente!